恋愛脳に疲れた...今の状況を改善するために良い方法はないかな？
恋愛のウキウキ感がたまらないんだよな。恋愛脳は必ずしも悪いことではないが、悩む君に向けて改善のヒントを紹介していこう。
- 恋愛脳は決して悪いことではない
- 恋愛脳を改善するヒントは「依存からの脱却」
- 恋愛脳を改善する2つの方法
「恋愛脳」
厳密な定義は難しいが、一般的には以下のような症状に悩まされていることが多い。
恋愛脳の主な症状
- 気になる相手から連絡の返信がないと不安になる
- 気になる人や恋人が異性と遊びに行くのがイヤ
- 付き合っている相手が浮気していない常に心配
- 恋愛している時以外はつまらないし、退屈を感じやすい
こういった悩みを改善することを目的としていくが、恋愛脳は相手に一途で真剣な証拠とも言える。相手に重いと思われるケースもあるだろうが、恋愛脳であることは決して悪いことではない。まずはそのことを再確認しておいてくれ。
恋愛脳を改善する方法として、以下2つの方法を紹介していく。
恋愛脳を改善する2つの方法
- 恋愛から目をそらせる「趣味」を見つける
- 思いっきり恋愛をして「理想の人」を見つける
ひとことで言えば「無趣味改善」vs「理想の追求」の構造だ。1つずつ見ていこう。
恋愛脳をやめたいと悩んでいる人へ【無趣味改善vs理想の追求】
まずは恋愛脳の原因から探っていく。
原因がわかれば、本記事で紹介する2つの対策の効果も上がるはずだ。
恋愛脳の原因は「依存」にある
結論、恋愛脳の主な原因は「依存」にあると言える。
依存と聞くとあまりよく聞こえないかもしれないが、それだけ相手を求める体質にあるということだ。真面目で一生懸命なのが君だ。
そのため、恋愛脳を改善するためにはこの「依存先」に目を向けることがヒントになる。この後紹介する2つの方法は、以下のように目線を変えていく。
依存先を変える2つの方法
- 方法①：依存先を「自分を夢中にさせてくれる趣味」に変える
- 方法②：依存先を「自分を安心させてくれる人」に変える
どうだ？なんだか出来そうな気がするだろ。取り組むならどっちの方法が今の自分に向いていそうか、考えながら読み進めて欲しい。
方法①：恋愛脳をやめたいなら「趣味」を見つけよう
まずは依存先を「自分に夢中にさせてくれる趣味」に変えていこう。
とは言え「趣味なんて簡単に見つけられない」と思っている人は多いだろう。簡単に見つけられるなら、すでに趣味を楽しんでいるだろうからな。
趣味を見つけるポイントは以下の2つにある。
趣味を見つけるポイント
- ポイント①：過去に興味を持っていたものを掘り下げる
- ポイント②：自分の知っている世界観を広げる
これは過去に何かしら趣味や興味を持っていた人におすすめの方法だ。
中には「趣味はあるけど、恋愛ほどじゃない」って人もいるだろう。そういった人は、趣味を極める勢いで向き合ってみて欲しい。
何かを作ったりコレクションするのが好きなら、それをInstagramなどで発信するのも有意義だ。マイペースに始めた活動が、1年後に思いもよらない形で自分を助けてくれることはよくある話だ。
恋愛脳の人は、割合として「スマホ依存」している人も多い。SNSを使うことにもさほど抵抗は感じないだろうから、もし過去に興味を持っていたことがある人は試してみてくれ。
ポイント②：自分の知っている世界観を広げる特段、自分には趣味がないという無趣味の君へ。
趣味がない人に共通することは「知っている世界が狭い」という点に尽きる。まだ自分の興味アンテナにささることを知らないだけの可能性が高いということだ。
そのため、自分の世界観を広げる行動をとってみよう。
オレがおすすめする世界観を広げるアイデアを紹介しておく。
趣味を見つけるために試したい「世界観を広げる」アイデア
- 旅に出かける
- 一人でカフェや美術館巡りをしてみる
- 好きな本を読んでみる
- 海外の映画やドラマを見まくる
どれもおすすめの方法だ。
いずれも、自分の知らない世界や文化に触れて、自分の興味を刺激することが大事になる。
旅行やカフェ・美術館めぐりも強く推したいのだが、ご時世的に外出しにくいこともあるだろう。残りの2つについて、オススメを紹介しておこう。
好きな本を読んでみるまずは読書だ。
少しでも本を読む習慣がある人は、小説でもビジネス書でもいいから、何か読んでみよう。マンガからでも学べることは多くあるので、マンガでも構わない。
聴く読書はちょっとしたスキマ時間にも使える。
移動時間や寝る前の時間にスマホやSNSばかり見ている人は、その代わりに聴く読書をしてみてくれ。きっと視野が広がり、夢中になれるものが見つかるはずだ。
Audibleの30日間無料お試しは以下から簡単に登録できる。課金したくない人は、リマインダーをセットして、30日経つ前に退会すれば1円もかからない。いつでも退会できるから、やらないだけ損だぞ。
海外の映画やドラマを見まくるそしてもう一つ勧めたいのが海外の映画やドラマを見まくることだ。
日本の映画やドラマでもいいが、海外の方が異なる文化を見れるため、新しい発見につながりやすい。NetflixやHuluで探してみるのもいいが、オレの一押しは「U-NEXT」だ。
理由はNetflixよりもコンテンツ数が多く、31日間の無料トライアルが使えるからだ。
オレは基本的に無料で使えるものが好きだ。自分に合っているかどうか、1ヶ月も無料で確認できるなんてお得過ぎるからな。あとU-NEXTは韓流タイトルが豊富なのも、オレがハマっている理由の一つだ。
ドラマや映画の世界は現実とは違う。ただ、その世界の物語を通して何かを「感じる」はずだ。そこには「自分の好き」とつながるヒントが隠されている。
読書よりもドラマや映画の方が好きという人は、以下から31日間の無料トライアルを試して欲しい。こっちも課金したくなければ、事前に退会すればOKだ。ちなみにU-NEXTは映画・ドラマだけでなく、アニメやマンガ、ラノベ、雑誌も読めてしまう。
方法②：恋愛脳をやめたいなら「理想の人」を見つけよう
さて、ここまでは自分の依存先を「趣味」にする方法を紹介してきた。
もう一つ紹介しておこう。それが依存先を「理想の人」にする方法だ。
冒頭でもお伝えしたが、恋愛脳は決して悪いことではない。むしろ誰かを一途に大切に思える君のステキな特性だ。ただ、君自身が「安心感」を感じていないからこそ、常に相手の言動が気になってしまっているだけだ。
人は歳を重ねれば、自然と落ち着くようになっている。裏を返せば、そこまで恋愛に情熱を注げるのも「今だけ」ということだ。自分の本能が恋愛を求めているならば、今しかできない恋愛をして、安心させてくれる理想の人を見つけるのも一つの考え方だ。
もちろん、のめり込み過ぎるならやめた方がいい。せめて、さきほど紹介した方法①と並行して取り組むようにして欲しい。
叶わぬ恋をしているなら、それはちびまる子ちゃんに出てくる「花輪くんに恋心を寄せているみぎわさん」と同じ状況だ。可能性があるなら、後悔しないように頑張って欲しい。
無理だと感じているなら、新しい恋を見つけ、自分を安心させてくれる「理想の人」を追い求めてみよう。今より君に合う最高の人は必ずいる。
もし新しい出会いを探す意欲があるなら、初めてでも安心して会えるおすすめマッチングアプリ「6選」の記事を参考にしてくれ。同年代から大人世代まで、新しい出会いが君を待っているはずだ。
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初めてでも安心して会えるおすすめマッチングアプリ「6選」
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まとめ：恋愛脳をやめたいなら趣味を見つけるか、思いっきり恋愛して落ち着く相手を見つけよう
今回は「恋愛脳」で悩む君に向けて改善策を2つ紹介してきた。
もしかしたら逆に迷わせてしまったかもしれない。
「趣味」を見つけるか、「理想の人」を見つけるか、どっちも欲しいに決まっていることは重々承知の上でこの記事を書いてきた。
極論、両方追い求めたっていいと思っている。趣味を見つける過程で、君を安心させてくれる理想の人に出会うかもしれないし、理想の人を見つけている過程で自分の趣味が見つかるかもしれない。
一番大切なことは、現状の自分をしっかりと認識したうえで、改善に向けて行動を起こす点にある。
今はつらいかもしれないが、恋愛脳は君の個性だ。
個性を活かせる相手を見つけられることを、心の底から応援しているぞ。
マイペースに頑張ろうな。