自分磨き

理想の美ボディを手に入れる女性向けおすすめプロテインを紹介

悩める君

理想の美ボディを手に入れたいんだけど、プロテインって飲んだ方がいいのかな?飲んでも太らないのか、わかりやすく教えて欲しい。

任せろ。プロテインを愛するオレが女性に勧めたいプロテインを厳選して「3つ」紹介していこう。

ヨークシャ
本記事の内容
  • プロテインに関する多くの誤解
  • 最低限知っておきたいプロテインの種類
  • 女性におすすめのプロテイン「3つ」
まずはプロテインのことを知っておこう

「プロテイン」と聞いて何を思い浮かべるだろうか?

人それぞれだろうが、プロテインには多くの「誤解」がまとわりつく。例えばこんな感じだ。

  • プロテインを飲むと太る
  • プロテインは腎臓を壊す
  • プロテインを飲むとムキムキになる

他にもあげればキリがないが、これらはすべてウソだ。科学的にも根拠がない。

プロテインには牛乳由来か大豆由来かという種類の違いこそあるが、所詮「タンパク質」に過ぎない。辞書で調べればわかるがproteinを訳すとタンパク質になる。

タンパク質は身体を作る上では欠かせない栄養素であり、日頃の食事では足りないタンパク質を補ってくれる大切な存在がプロテインなのだ。

ヨークシャ

理想の身体を手に入れるためには、日頃の「食事」や「運動」に加えて、自分にあったプロテインを補完的に摂取し続けることが何よりも大切になる。食事や運動に問題があるにもかかわらず、その原因をプロテインに求める人がいるため、上記のような誤解が後を絶たないのだ。

本記事では、理想の美ボディを手に入れたいと願う女性のために、おすすめのプロテインを紹介していく。プロテインの種類について理解した上で、自分に合いそうなプロテインを選んでくれ。きっとどれも気に入るはずだ。

理想の美ボディが手に入る女性向けおすすめプロテインはこれだ

「プロテイン」といっても、色々な種類がある。見た目のデザインや口コミだけでプロテインを選ぶと、思い通りの結果がえられず失敗に終わることがあるので注意して欲しい。

ヨークシャ

そうならないように、最低限知っておくべき「プロテインの種類」や「選び方」から解説していくぞ。

最低限知っておきたいプロテインの種類

先ほど、プロテインには「牛乳由来」と「大豆由来」の2種類があるとお伝えしたが、より厳密にわけるとプロテインは以下の3種類に分類することができる。

プロテインの種類

  • ホエイプロテイン:牛乳を原料とした水溶性で吸収スピードが早いタイプ
  • カゼインプロテイン:牛乳を原料とした不溶性で吸収スピードが遅いタイプ
  • ソイプロテイン:大豆を原料とした植物性タンパク質で女性に人気

結論として、女性におすすめのプロテインは「カゼインプロテイン」もしくは「ソイプロテイン」だ。

カゼインプロテインは腹持ちもよく、間食や置き換えに最適のプロテインと言えるし、ソイプロテインはイソフラボンが豊富で植物由来のタンパク質を摂取できて安心できるからだ。

男性のように筋肉をつけたいと考えているアスリート系女子であれば、タンパク質含有量が高く吸収スピードも速い「ホエイプロテイン」がおすすめとなるが、本記事では「美ボディ」をテーマにしているため、ホエイプロテインは除外する。

もしホエイプロテインのおすすめを知りたい人がいれば、筋トレ効果を最大にする「おすすめホエイプロテイン」はこれだの記事を参考にして欲しい。

筋トレ効果を最大にする「おすすめホエイプロテイン」はこれだ

筋トレ効果を最大にするおすすめのホエイプロテインについて解説した。プロテインの種類の中でもホエイプロテインにすべき理由、プロテイン含有量の高い男性におすすめのものを紹介している。筋肉を肥大化させる食事メニューにも配慮して最高の筋肉を育てよう。

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この点を踏まえた上で、おすすめのプロテインを紹介していこう。

女性向けのおすすめプロテイン【まとめ】

女性におすすめのプロテイン「3つ」をまとめたものがこれだ。

どれもおすすめだ。1つずつ紹介していこう。

おすすめプロテイン①:ULTORA(ウルトラ)

まず最初に紹介するのが、オレも妻も愛用している最強プロテインULTORA(ウルトラ)だ。

ULTORAには男性向けのホエイプロテインと、女性に大人気の「スローダイエットプロテイン(カゼイン)」「ソイプロテイン」を扱っている。

ULTORAの特徴をまとめるとこんな感じだ。

ULTORAの特徴まとめ

  • 保存料・人工甘味料・人工着色料を不使用
  • 味のバリエーションが豊富で美味しく飲める
  • 女性芸能人も愛用している
  • スロープロテインの内容料は1,000g、ソイプロテインは500g
  • 購入方法は定期コースではなく買い切り型がメイン
ヨークシャ

1つめの特徴としてもあげているが、保存料・人工甘味料・人工着色料を使っていないのが凄い。その上、水でも美味しく飲めるからマジで凄い。健康にも配慮しているULTORAに惚れて、今では愛用し続けている。水で飲むのが苦手は人は「牛乳」や「豆乳」で飲むのがおすすめだぞ。結局、グリコのアーモンド効果(砂糖不使用)と混ぜるのが一番おいしいんだけどな。

ちなみに女性芸能人としてはサッシーこと指原莉乃さんも愛用している。

動画の1分過ぎたあたりからULTORAのスローダイエットプロテイン(黒ゴマきなこ味)が登場する。これは本当においしくて、売り切れになるほどの人気ぶりだ。

ULTORAの味のバリエーションは以下のように豊富なので、好きな味を選んでみてくれ。

  • [スロープロテイン] 黒ゴマきなこ
  • [スロープロテイン] ブルーベリー
  • [スロープロテイン] カフェラテ
  • [ソイプロテイン] バナナ
  • [ソイプロテイン] 杏仁
  • [ソイプロテイン] ココア

迷ったらこれにしておけば間違いない。

ULTORA(ウルトラ)の公式サイトを確認する

おすすめプロテイン②:ジェシカズ・フォーミュラ

2つめに紹介するプロテインはジェシカズ・フォーミュラというもの。

ジェシカズ・フォーミュラは「ソイプロテイン」を中心としている。特徴をまとめたてみた。

ジェシカズ・フォーミュラの特徴まとめ

  • 100%大豆由来のソイプロテイン
  • 女性に人気のアサイー&ミックスベリー味
  • 安心の30日間返金保証で購入できる
  • ソイプロテインの内容料は300g
  • 購入方法は定期コース型がメイン
ヨークシャ

内容量は300gと少し少なめだが、試しにソイプロテインを飲んでみたい人には返金保証もついているためおすすめだ。

定期コースのまとめ買いで割引もされるから、気になる人はチェックしてみて欲しい。

ジェシカズ・フォーミュラの公式サイトを確認する

おすすめプロテイン③:ラプロテイン

最後に紹介するのは、ゆうこす氏がプロデュースしたLa Protein(ラプロテイン)だ。

特徴をまとめてみた。

ラプロテインの特徴まとめ

  • モテクリエイターのゆうこすさんがプロデュースしたプロテイン
  • 抹茶・ミルクティー・ピーチ味から選べる
  • ホエイプロテインとソイプロテインを配合
  • プロテインの内容料は600g
  • 購入方法は定期コース型がメイン
ヨークシャ

ソイプロテインとホエイプロテインを配合したプロテインがこれだ。女性からの支持も厚いゆうこすファンはこれ一択だろう。

気になる人はチェックしてみてくれ。

La Protein(ラプロテイン)の公式サイトを確認する

プロテイン以上に大切にしたい「美ボディを作る」食事メニュー

さて、ここまで女性におすすめのプロテインを3つほど紹介してきた。

どのプロテインにしようか悩んでいる所かもしれないが、もう一つ「理想の美ボディ」を作り上げるために伝えておきたいことがある。それが食事だ。

タンパク質を摂取できるプロテインや運動はもちろん重要なのだが、それ以上に大切となるのが日頃の食事メニュー。タンパク質をいかに含んでいるかだけでなく、バランスの取れた栄養価のある食事を摂取しているかも気にかけて欲しい。

ヨークシャ

自分で栄養バランスのとれた料理を作れる人は自炊してもらえればOKだが、そうでない人には「食べて綺麗になれる食事」を頼める筋肉食堂DELIが断然おすすめだ。

「筋肉食堂?」って感じかもしれないが、アスリートも愛用している正真正銘の筋肉食堂だ。以下のようなコースから注文することができて、自宅に届いたらレンチンで簡単に食べられる。

筋肉食堂で選べるコース

  • ダイエットコース
  • レディースダイエットコース
  • エブリデイコース
  • バルクアップコース
ヨークシャ

写真をみているだけでよだれが止まらない。100種類以上のメニューから自分のペースにあわせて定期便で自宅に届けてくれる「美の宅食」だ。

「食事メニューやバランスをあまり考えていなかった」という人はこの機会に参考にしてみてくれ。

筋肉食堂で美ボディメニューを探す

まとめ:女性向けのおすすめプロテインから自分に合いそうなものを選ぼう!理想の美ボディには必須のアイテム

今回は「理想の美ボディ」を作るためにおすすめの女性向けプロテインを紹介してきた。

最後に本記事をまとめておこう。

本記事のまとめ

  • プロテインは理想のカラダを作るために重要な役割を果たすアイテム
  • プロテインには大きく分けて3種類あるが、カゼイン系かソイ系を選ぼう
  • 筋肉をつけたいアスリート女子であればホエイ系でもOK
  • 効果を最大にするためには、運動やプロテインだけでなく食事も大切

こんな感じだな。

ヨークシャ

自分の理想のカラダを手に入れると人生が大きく変わる。大げさかもしれないが、これは事実だ。毎日カラダの調子はいいし、気分もあがるし、何より好きな人からもモテる。その相棒として、君だけのプロテインを見つけてくれ!

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